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\孕妇贫血怎么食补好导语

有很多妇女正在怀孕时代会呈现分歧水平的血虚。

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现代人也愈来愈注重饮食治疗法，那么妊妇血虚怎样食补好？妊妇血虚食疗法皆有哪些呢？

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　　妊妇血虚食疗法一：粥类补血法

　　1.羊肉枸杞粥：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。

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先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉跟冰糖煮至粥浓稠时便可食用，隔天一次。

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　　2.八味养血粥：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，死山药30克，白扁豆15克。

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先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再进糯米、红枣、莲子同煮。

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最好将去皮的死山药切小块，参加上述质料煎煮，以熟烂为度。逐日迟早食用，接连20天为一疗程。?

　　孕妇血虚食疗法两：汤类补血法

　　1.阿胶瘦肉汤：瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉，隔天一次，接连食用一个月。准妈妈血虚的话，是可以正在大夫指点下服用适量阿胶的，阿胶存在补血滋阴，润燥，止血的功能，向来是女性滋补佳品，百洋安康网为你推举福牌阿胶，福牌是阿胶老字号品牌，会员价仅为295元，比市场价优惠106元之多，规格为500g铝型，同时免运费。

　　2.大枣木耳汤：大枣15克，黑木耳15克。先洗净大枣、黑木耳用温水泡收洗净，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大枣烂熟便可食用，逐日2次。?

　　3.猪肝菠菜汤：猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒火、猪油各适量。将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，逐日一次。?

　　妊妇血虚食疗法三：肉类补血法

　　1.参杞狗肉：狗肉1000克，党参50克，枸杞20克，兔丝子13克，砂仁5克，陈皮5克，牛膝15克，酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精各适量。将净诸药料入锅煎煮30分钟，倒出汤汁，再将狗肉切成块参加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精腌渍入味，放入锅中，参加药汁，煮沸后改用文火缓煨2小时，狗肉烂熟便可食用，隔日一次。

　　关于中度以上血虚，除食疗法医治中，口服铁剂医治也是十分必要的。

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