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来例假前三天胸不疼了怎么回事

来月经的时候，之前就会有很多的症状，开始会有口渴的感觉，而且还会出现胸部胀痛的感觉，或者是脾气暴躁等状况，这都是预示这月经的到来，其实在月经到来的时候，有很多人是没有什么感觉的，那么来例假前三天胸不疼了怎么回事？

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这应该是正常的。有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

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女性在月经来潮前体内激素水平发生变化，容易出现乳房胀痛的情况，一般在月经来潮后，乳房胀痛会消失或减轻。建议近期要注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，有腹痛的情况，可以适当热敷一下腹部，也可以喝点热的红糖水。如果月经延后超过十天，需要去医院做超声检查。

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1、隔离咖啡因，有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

2、 入低脂高纤食品，在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

3、合体的胸衣，胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

4、减“盐”运动，在月经来前的7到10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。

5、热敷，热敷是一种直接有效的缓解方法。感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

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6、胸部按摩缓疼痛，刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7到10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

来例假前三天胸不疼了怎么回事？这应该是正常的现象，如果是不疼也是好事，如果是一直疼，就会需要去医院进行检查，看看什么原因导致。在月经前，胸痛可以进行一下热敷，或者是吃一些有利于缓解的食物，这都是很有效果的。

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